3 группы факторов, способных спровоцировать возникновение панической атаки: психогенные, биологические и физиогенные. В клинической практике отмечено, что чаще всего действует комбинация нескольких провоцирующих причин.

1 группа факторов — 80%. Психогенные причины: конфликтные ситуации — эминрация, разборки, развод, скандал на работе, уход из семьи, несчастный случай, смерть близкого, болезнь и др.

2 группа факторов — 10%. Биологические причины: гормональные перестройки (преимущественно у женщин в связи с беременностью, абортом, родами, менопаузой), начало половых отношений, прием гормонов, особенности менструального цикла и некоторые другие. Спровоцировать паническую атаку могут некоторые фармакологические препараты.

3 группа факторов — 10%. Физиогенные причины: острая алкогольная интоксикация, прием наркотиков, метеорологические колебания, акклиматизация, физическая перегрузка.

• Для женщин, которые проявляют демонстративность, драматичность, желание привлечь к себе внимание, ожидание от других интереса и участия;
• Для мужчин, которые проявляют тревожность, повышенную заботу о своем здоровье и, как следствие, чрезмерное прислушивание к состоянию своего физического тела.

Интересно, что альтруистичные люди, больше настроенные отдавать другим, чем желать себе, никогда не сталкиваются с паническими атаками и другими невротическими расстройствами.

Паническая атака выступает симптомом основной патологии: ишемической болезни сердца (ИБС), нейроциркуляторной дистонии, язвенной болезни желудка, хронического аднексита, а также ипохондрии, депрессии, истерического или тревожно-фобического невроза, невроза навязчивых состояний.

Продолжительность приступа – от 10 мин. до 1 часа, (в среднем 15 мин.) Основные ощущения пациентов после приступа: «разбитость» и «опустошение», «словно каток по мне проехал».

Одышка / удушье, нехватка воздуха, «ком в горле», нестабильность сердцебиения и боль.

Потливость, холодные/горячие волны, озноб, головокружение, частое мочеиспускание. Иногда тошнота, отрыжка, рвота.

Ощущение тошноты в голове, нереальности предметов, «нахождения в аквариуме», глухота звуков и окружающие плавающие предметы, потеря себя.

Чувство слабости в отдельной конечности или ее онемение, ухудшение зрения, озноб, переходящий в тремор, отдельные гиперкинезы, тонические нарушения с выворачиванием рук и ног, скручиванием рук, элементами «истерической дуги». Может возникать неестественное изменение походки клиента.

Панические атаки лечат специалисты в области психического здоровья. В зависимости от ситуации, вам могут помочь следующие профессионалы:

1. Психотерапевт — специалист, который проводит разговорную терапию

2. Психолог — может проводить диагностику и терапию (если это разрешено законодательством вашей страны).

3. Психиатр — врач, который может назначить медикаментозное лечение, если панические атаки сильно мешают повседневной жизни.

4. Невролог — иногда пациенты сначала обращаются к неврологу, чтобы исключить органические причины симптомов (например, головокружения, учащённого сердцебиения).

Также часто применяется комплексный подход: сочетание психотерапии и медикаментов (антидепрессантов или анксиолитиков) дает наилучшие результаты.

Для начала рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, особенно если симптомы мешают нормальной жизни.

Важно понимать, что «побороть» симптом панической атаки — это не значит решить всю «проблему». Нужно искать причины, которые вводят человека в это состояние. Это значит, что следует проходить психотерапию со специалистом. Что-то нужно переосмыслить, принять, прояснить для себя…

Напиишите мне в месенджер и мы договоримся о встрече.